Buah mentimun Kandungan vitamin K, kalsium, kalium, dan fosfor. Adapun mengonsumsi jus buah mentimun bermanfaat untuk menguatkan tulang dan mengurangi risiko osteoporosis. Selain itu, jus buah mentimun mendapat memberikan sejumlah manfaat, di antaranya adalah menjaga kesehatan jantung. Vitamin K yang terdapat di dalam buah mentimun, juga dibutuhkan tubuh karena berperan penting untuk mencegah perdarahan parah ketika mengalami luka.
8. Menjaga Kesehatan Jantung
Kalium dan antioksidan yang terdapat dalam dalam buah mentimun dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko terjadinya penyakit jantung.
BACA JUGA:6 Buah-buahan Khas Indonesia yang Tidak Dijumpai di Negara Lain, Ada Matoa Hingga Gandaria
Adapun cara membuat jus mentimun yaitu:
Bahan-bahan:
● Siapkan 1 buah mentimun yang berukuran sedang
● Siapkan 1 buah lemon
● Siapkan 4 sendok makan madu murni
● Siapkan 250 ml air minum
● Es batu secukupnya
BACA JUGA:Inilah 7 Khasiat Buah Nangka Bagi Kesehatan Tubuh, Dibaca ya!
Cara membuat:
● Cuci bersih buah mentimun kemudian potong kecil-kecil
● Blender mentimun, es batu, air, dan juga madu
● Peras jeruk lemon, saring airnya.