Serat inilah yang bisa memperlambat proses pencernaan dan membuat rasa kenyang bertahan lebih lama.
2. Dapat Melancarkan Penceranaan
Labu kuning memiliki kandungan yang tinggi serat dan air, sehingga dapat melembutkan tinja dan memlancarkan sistem pencernaan.
Hal ini dapat membantu mengatasi dan mencegah masalah pencernaan seperti sembelit, jadi BAB menjadi lebih lancar.
Dan yang terpenting labu kuning untuk asam lambung juga tergolong aman.
BACA JUGA:Tubuhmu Terlalu Kurus? Ini 6 Cara Efektif Menaikkan Berat Badan
3. Dapat Menekanan Risiko Kanker
Didalam labu kuning ada kandungan Vitamin A dan C serta memiliki antioksidan beta karoten yang dapat menghambat pertumbuhan sel kanker dalam tubuh.
Kandungan tersebut ternyata dapat menetralkan readikal bebas pemicu kanker dan menghambat pertumbuhan sel kanker yang ada didalam tubuh.
Kandungan nutrisi ini yang menjadikan labu kuning sebagai pilihan makanan yang baik untuk mencegah penyakit kanker.
4. Dapat Memelihara Kesehatan Mata
Labu memiliki kandungan Vitamin A yang memelihara kesehatan mata.
Kandungan Vitamin A yang tinggi serta antioksidan luterin serta Zeaxanthin yang dipercaya mampu menurunkan risiko katarak serta degenerasi makula.
Nutrisi ini menjadikan labu kuning bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata dan mencegah terjadinya penyakit mata.