Si Merah yang Simpan Segudang Nutrisi! Ini 7 Manfaat Buah Bit untuk Kesehatan

Senin 08-01-2024,18:13 WIB
Reporter : Juli Aulia
Editor : Juli Aulia

Khasiat ini bisa memengaruhi bagian otak yang berkaitan dengan fungsi berpikir, seperti membuat keputusan dan memori kerja. 

Meski begitu, para peneliti masih harus terus melakukan penelitian lebih lanjut untuk memastikan manfaat ini.

BACA JUGA:Ini lho 8 Jenis Buah-buahan yang Bermanfaat Untuk Kesehatan Kulit

3. Membantu menurunkan berat badan

Selain rendah kalori, buah bit mengandung tinggi air yang dapat membantu menurunkan berat badan. 

Asupan serat di dalamnya dapat membantu menurunkan nafsu makan dan membuat rasa kenyang bertahan lebih lama.

 

4. Jaga Kesehatan Hati

Jus bit terbukti sangat baik dalam membersihkan serta memelihara kesehatan hati karena pola makan yang buruk, konsumsi alkohol berlebihan, paparan zat beracun dan gaya hidup yang kurang bergerak.

Buah bit akan membantu proses detoksifikasi sebab kandungan betaine di dalamnya, yang merupakan suatu zat yang bisa mencegah atau mengurangi timbunan lemak di hati. 

Betaine dalam buah bit juga membantu melindungi hati dari racun.

BACA JUGA:Berikut Ini Deretan Buah Mangga, Nomor 4 Kaya Vitamin C

5. Menjaga kesehatan mata

Buah bit mengandung lutein atau zeaxanthin yang dapat membantu menjaga kesehatan makula dan retina mata.

Di dalamnya juga terdapat vitamin C yang mampu menjaga tingkat kelembapan dan mencerahkan penglihatan.

 

Kategori :