3. Saus yang Dibuat dengan Tomat
Salah satu sayuran yang harus dihindari adalah saus tomat karena tingkat keasamannya yang tinggi.
Hal ini akan menyebabkan mulas di pagi hari dan gangguan pencernaan.
Tomat paling baik dikonsumsi setidaknya 3 jam sebelum tidur.
BACA JUGA:Bukan Sekedar Pewarna Makanan! Ternyata Ini Manfaat Daun Suji Bagi Kesehatan yang Bikin Tercengang
Selain itu, tidur malam yang terganggu juga hasil dari makan makanan yang pedas, karena akan meningkatkan suhu tubuh dan menyebabkan mulas.
4. Daging Dan Keju yang Diawetkan
Keju dan daging yang telah diawetkan mengandung asam amino yang dapat membuat susah tidur.
Akibatnya, memakannya kapanpun sebelum tidur akan membuat tubuh tetap aktif.
BACA JUGA:6 Merk Skincare Lidah Buaya Terbaik untuk Cegah Masalah Kulit Wajah yang Hasilnya Bikin Glowing
Untuk memastikan bahwa tubuh mendapatkan tidur yang cukup di malam hari, jangan mengonsumsi makanan ini beberapa jam sebelum tidur.
5. Cokelat Hitam
Mirip dengan asam amino dalam daging dan keju yang diawetkan, cokelat hitam juga mengandung asam amino yang dapat meningkatkan energi.
Cokelat hitam sebenarnya dua kali lebih padat energi daripada cokelat susu, yang membuatnya menjadi camilan yang jauh lebih buruk jika dikonsumsi sebelum tidur.
BACA JUGA:Kepala Gatal Karena Ketombe? Yuk Cobain 8 Cara Ampuh Basmi Ketombe hingga ke Akar Rambut
6. Kopi