Selain penuaan dini, sinar matahari juga membuat kulit menjadi kusam dan meningkatkan risiko terkena penyakit kanker kulit.
Agar terhindar dari bahaya sinar matahari, Kamu bisa menggunakan tabir surya dengan kadar SPF minimal 30 sebelum beraktivitas di luar ruangan, terutama pada pukul 10.00–16.00, baik saat cuaca panas atau mendung.
Agar kulit lebih terlindungi, kamu bisa menggunakan topi bertepi lebar, payung, kacamata hitam, atau pakaian longgar yang menutupi kulit saat berada di luar rumah.
BACA JUGA:4 Makanan Ini Penting Bagi Ibu Hamil, Kaya Asupan Gizi Penuh Nutrisi Bagi Calon Bayi
BACA JUGA:5 Manfaat Daun Sirih untuk Kesehatan, Mengurangi Nyeri Haid hingga Mencegah Diabetes
2. Kebiasaan merokok
Selain berdampak buruk bagi kesehatan, kebiasaan merokok juga dapat memicu munculnya tanda penuaan dini.
Berbagai zat kimia berbahaya yang terkandung di dalam rokok, seperti nikotin, tar, dan karbon monoksida, dapat menyebabkan kerusakan jaringan tubuh dan terhambatnya peredaran darah ke area wajah.
Hal tersebut bisa mempercepat munculnya keriput dan membuat wajah terlihat lebih kusam.
BACA JUGA:6 Manfaat Putih Telur Bagi Kesehatan, Ternyata Dapat Menjaga Kesehatan Jantung
3. Pola makan yang tidak sehat
Mengonsumsi karbohidrat olahan, seperti roti atau pasta, serta makanan yang mengandung terlalu banyak gula bisa merusak kolagen pada kulit, sehingga memicu penuaan dini.
Begitu juga halnya dengan makanan tidak sehat lainnya, seperti gorengan, makanan cepat saji, dan daging berlemak.
Mengonsumsinya dapat meningkatkan radikal bebas yang menyebabkan penuaan dini pada kulit.
BACA JUGA:5 Manfaat Jeruk Nipis Bagi Kesehatan Anak-anak, Nomor 2 Menurunkan Demam