Pasalnya vitamin A ampuh melindungi kornea dan lapisan mata dari infeksi dan virus.
Vitamin ini juga bisa meningkatkan produksi cairan sehingga membuat mata tidak kering.
7. Mengatasi anemia
BACA JUGA:9 Makanan Sehat yang Bagus untuk Kesehatan Otak agar Tidak Mudah Lupa, Lansia Wajib Konsumsi
Manfaat sayur kangkung yang paling umum adalah dapat mencegah anemia karena kaya akan kandungan zat besi.
Zat besi sendiri sangat ampuh untuk meningkatkan produksi sel darah merah atau hemoglobin.
Sel darah merah diperlukan untuk mengangkut oksigen keseluruh sel dan organ tubuh, seperti jantung dan otak.
Sehingga kamu dapat terhindar dari gejala anemia seperti badan lesu dan lemah serta sakit kepala.
BACA JUGA:Suka Makan Gorengan, 4 Bahaya Ini Mengintai Kesehatan, Atasi dengan Cara Berikut
8. Mencegah dehidrasi
Tingginya kandungan berbagai jenis mineral dalam kangkung membuat sayur ini baik untuk mencegah dehidrasi.
Hal ini karena peran utama mineral seperti kalium dan natrium yang ada di dalamnya.
Kedua mineral tersebut bertanggung jawab untuk menjaga keseimbangan cairan dan kadar elektrolit dalam tubuh.
BACA JUGA:Berikut 4 Manfaat Air Kelapa Bagi Kesehatan Tubuh, yuk Simak Ulasannya
Itu sebabnya maka sayur kangkung ini bisa mencegah kamu kehilangan terlalu banyak cairan.
9. Mengatasi insomnia