Dan menyebabkan obesitas, yang menyebabkan resistensi insulin.
Kadar gula darah meningkat sebagai akibatnya, sehingga meningkatkan kemungkinan diabetes.
Namun, karena kandungan garam yang tinggi pada daging olahan meningkatkan risiko hipertensi dan konsekuensi lain dari diabetes melitus.
2. Camilan
BACA JUGA:Jarang Diketahui! Inilah 8 Manfaat Daun Cabai untuk Kesehatan, Bisa Menurunkan Berat Badan
Kebanyakan bahan yang digunakan untuk membuat camilan kemasan banyak mengandung gula dan karbohidrat.
Dan dapat meningkatkan kadar gula darah secara dramatis.
Oleh karena itu, lebih baik mengonsumsi makanan ringan yang sehat dan bergizi.
Seperti kacang almond, buah segar, atau yogurt tawar jika kamu ingin menjaga perut tetap kenyang di sela-sela waktu makan.
BACA JUGA:9 Makanan Sehat yang Bagus untuk Kesehatan Otak agar Tidak Mudah Lupa, Lansia Wajib Konsumsi
3. Buah Kering
Buah yang telah dihilangkan hampir semua kandungan airnya melalui proses pengeringan disebut sebagai buah kering.
Buah kering merupakan salah satu jenis makanan yang jika dikonsumsi secara berlebihan dapat menyebabkan diabetes.
Karena telah melalui proses pengeringan dan biasanya memiliki kandungan gula yang tinggi.
BACA JUGA:Bukan Sekadar Tanaman Hias, 5 Manfaat Daun Tapak Dara Baik untuk Kesehatan, Ini Cara Mengonsumsinya
4. Makanan Tinggi Lemak Jenuh dan Lemak Trans