Bukan hanya dianjurkan untuk dikonsumsi oleh penderita asam urat saja.
Melainkan semua orang disarankan untuk mengkonsumsi sayuran yang tinggi antioksidan.
Namun ada juga sayuran yang tinggi antioksidan tapi tinggi purin.
BACA JUGA:Ga Nyangka, 4 Sayuran Ini Ternyata Bisa Buat Kolesterol dan Asam Urat Lari Ngibrit
Nah sayuran yang tinggi antioksidan tapi tinggi purin, tidak boleh dikonsumsi oleh penderita asam urat.
Sayuran tinggi antioksidan yang baik untuk penderita asam urat seperti paprika dan wortel.
2. Buah Tinggi Vitamin C
Sebagian besar buah baik untuk asam urat.
BACA JUGA:8 Makanan Pantangan untuk Penderita Asam Urat, Ternyata Ini Alasannya!
BACA JUGA:Rekomendasi 8 Obat Asam Urat Alami Tanpa Efek Samping
Namun ada buah-buahan tertentu yang sangat bagus, dan direkomendasikan untuk dikonsumsi oleh penderita asam urat.
Salah satu buah yang direkomendasikan ialah Ceri Hitam.
Buah Ceri Hitam ini tinggi antioksidan antosianin.
Antosianin bisa mencegah serangan asam urat.
BACA JUGA:Asam Urat Langsung Ngibrit! Ini 5 Manfaat Pare untuk Kesehatan, Bye-Bye Nyeri Sendi