2. Mendengarkan musik
Dengarkan musik yang membuat kamu bahagia dan enerjik.
BACA JUGA:Inilah 9 Jenis Batu Akik Peninggalan Para Raja Kerajaan Jawa Kuno, Kamu Ada Koleksinya gak?
Musik dapat mempengaruhi suasana hati dengan merangsang otak untuk melepaskan hormon-hormon yang membuat kamu merasa lebih baik.
3. Melakukan aktivitas yang kamu sukai
Lakukan aktivitas kamu sukai alias hobi.
Hobi di sini seperti melukis, membaca, menulis, atau bermain alat musik
Dengan menjalankan aktivitas ini bisa mengalihkan perhatian dan meningkatkan mood kamu.
4. Bersosialisasi
Bicaralah dengan teman atau keluarga.
Sampaikan apa yang jadi uneg-unegmu.
Jangan dipendam sendiri di dalam hati.
Itu akan membantu mengurangi stres dan menyegarkan pikiranmu.