Sebab ikan lele memiliki kandungan protein tinggi yang memberikan khasiat pada imunitas tubuh.
Dengan memiliki sistem kekebalan tubuh yang kuat dapat membantu kamu melawan serangan dari bakteri, virus, atau parasit lebih efektif.
Sehingga kamu tidak akan mudah untuk jatuh sakit.
BACA JUGA:8 Jenis Tanaman Herbal Paling Bermanfaat untuk Kesehatan Tubuh, Jangan Lupa Ditanam ya!
BACA JUGA:Cegah Penyakit Kanker, Inilah 10 Khasiat Daun Pepaya untuk Kesehatan yang Gak Banyak Orang Ketahui
Selain itu, protein juga sangat berperan penting bagi sel-sel tubuh serta mendukung proses penyembuhan luka.
3. Memperbaiki Jaringan Otot
Ikan lele juga bermanfaat untuk memperbaiki jaringan otot.
Berdasarkan National Institutes of Health dalam 100 gram ikan lele memiliki 32-39 persen protein yang dibutuhkan tubuh.
BACA JUGA:Tetap Bugar Meski Tak Muda Lagi! Ini 4 Tips Menjaga Kesehatan Tubuh di Usia 40an
BACA JUGA:Luar Biasa! Ini 10 Manfaat Kurma yang Bagus untuk Kesehatan Tubuh, Apa Saja?
Selain itu, ikan lele juga bermanfaat untuk menyusun hormon, enzim, dan molekul lainnya.
4. Mencegah Anemia
Kemudian manfaat selanjutnya dari ikan lele yaitu untuk mencegah anemia.
Dengan adanya kandungan vitamin B12 pada ikan lele akan membantu untuk pembuatan DNA yang memberikan makanan pada sel-sel darah.
BACA JUGA:Cintai Jantungmu, Inilah 6 Jenis Makanan yang Baik untuk Kesehatan Jantung Lansia, Apa Saja?