Karena itu, pecel lele atau ikan lele salah satu menu makanan sehat yang menjadi sumber berbagai nutrisi dan rendah kalori.
BACA JUGA:6 Warna Urine Ini Bisa Ungkap Kondisi Kesehatan Seseorang, Pertanda Penyakit Apa?
Dirangkum dari beberapa sumber berikut sejumlah manfaat dari ikan lele untuk kesehatan yang jarang diketahui.
1. Sumber Omega-3
Ikan lele merupakan makanan yang kaya akan asam lemak omega-3.
Oleh karena itu, manfaat dari ikan lele mampu untuk menurunkan penyakit kronis.
BACA JUGA:5 Manfaat Kuning Telur yang Jarang Diketahui Orang, Baik untuk Kesehatan Jantung dan Mata
BACA JUGA:7 Manfaat Kunyit Bagi Kesehatan Menurut Dr. Emasuperr, Berikut Ulasannya
Asam lemak omega-3 bermanfaat untuk menurunkan risiko terkena penyakit jantung.
Dan membantu mengurangi kondisi peradangan, seperti rheumatoid artritis.
2. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh
Manfaat dari ikan lele selanjutnya yaitu mendukung sistem kekebalan tubuh.
BACA JUGA:Belum Banyak Tahu! Inilah 8 Manfaat Bawang Merah untuk Kesehatan, Salah Satunya Penyakit Jantung
Kalau kamu mudah jatuh sakit, mengonsumsi ikan lele secara rutin adalah pilihan yang tepat