Studi ini menemukan bahwa orang yang mengonsumsi makanan tinggi indeks glikemik akan lebih cepat merasa lapar, dibandingkan orang yang mengonsumsi makanan rendah indeks glikemik.
BACA JUGA:Saat Sahur Sebaiknya Konsumsi 7 Makanan Ini, Dijamin Perut Kenyang Tahan Lama
BACA JUGA:9 Makanan dan Minuman Penyebab Obesitas, yang Harus Kamu Kurangi Konsumsinya
Lalu, makanan apa saja yang membuat kamu cepat lapar?
Dirangkum dari situs Hello Sehat, yuk simak artikel di bawah ini!
1. Sereal
Sama seperti roti putih, mengonsumsi sereal untuk sarapan dapat menyebabkan kamu merasa cepat lapar.
BACA JUGA:8 Makanan Kering yang Paling Sering Dijadikan Oleh-oleh Khas Semarang, Namanya Unik Rasanya Enak
BACA JUGA:7 Makanan yang Jadi Primadona Oleh-oleh Khas Salatiga, Rasanya Enak Harganya Murah
Hal ini terjadi karena sereal memiliki kandungan gula yang tinggi, yang akan cepat dicerna oleh tubuh dan berubah menjadi rasa lapar.
2. Roti putih
Salah satu makanan sarapan favorit kita adalah roti putih.
Namun, jangan kaget jika setelah memakannya, kamj merasa ingin makan lebih banyak.
BACA JUGA:Suasana Hati Lagi Gak Mood? Ayo Coba 7 Makanan Pembangkit Mood yang Bikin Full Senyum
BACA JUGA:7 Makanan dan Minuman Pemicu Munculnya Jerawat, Hindari Agar Wajah Mulus Bebas Flek
Hal ini terjadi karena roti putih gak mengandung serat dan nutrisi lain yang dapat membuat kamu kenyang.