PALPRES.COM - Selama menjalankan ibadah puasa, banyak orang mengalami sakit tenggorokan yang dapat mengganggu kenyamanan dan kualitas ibadah mereka.
Namun, tidak semua sakit tenggorokan disebabkan oleh infeksi atau penyakit.
Beberapa kebiasaan sehari-hari yang tanpa disadari dapat memicu sakit tenggorokan saat berpuasa.
Berikut adalah 5 kebiasaan yang perlu dihindari untuk menjaga kesehatan tenggorokan selama berpuasa:
BACA JUGA:Tips Mengatasi Tantangan Bekerja Saat Puasa, Tetap Produktif di Bulan Ramadan!
1. Mengonsumsi makanan dan minuman yang terlalu panas atau terlalu dingin
Suhu ekstrem pada makanan dan minuman dapat merusak lapisan pelindung tenggorokan dan menyebabkan peradangan.
Hindarilah mengonsumsi makanan dan minuman dengan suhu yang terlalu ekstrem saat berbuka dan sahur.
Pilihlah suhu yang nyaman agar tidak memicu sakit tenggorokan.
BACA JUGA:6 Resep Olahan Sosis Praktis Buat Menu Sahur
2. Merokok atau terpapar asap rokok
Asap rokok mengandung zat-zat berbahaya yang dapat merusak jaringan tenggorokan dan menyebabkan peradangan.
Jika Anda merokok, berusahalah untuk mengurangi atau bahkan berhenti selama bulan puasa guna mengurangi risiko sakit tenggorokan.
Selain itu, hindarilah terpapar asap rokok pasif, karena hal ini juga dapat mempengaruhi kesehatan tenggorokan.
BACA JUGA:Pilih Susu atau Es Teh Saat Berbuka? Simak Disini Kedua Khasiatnya