Kekurangan cairan dapat menyebabkan tenggorokan menjadi kering dan iritasi, yang pada akhirnya dapat memicu sakit tenggorokan.
Selama berpuasa, penting untuk menjaga asupan cairan yang cukup untuk menjaga kesehatan tenggorokan.
Terdapat beberapa cara alami yang dapat membantu mengatasi sakit tenggorokan saat berpuasa.
BACA JUGA:6 Air Fryer Low Watt Multifungsi, Ga Bikin Tagihan Listrik Bengkak, Masak Lebih Nyaman!
Berikut ini adalah beberapa di antaranya:
1. Berkumur dengan Air Garam
Larutkan setengah sendok teh garam dalam segelas air hangat. Berkumurlah dengan larutan air garam ini selama beberapa detik, lalu keluarkan.
Garam dapat membantu mengurangi peradangan dan membunuh bakteri di tenggorokan yang dapat menyebabkan sakit.
BACA JUGA:6 Resep Olahan Sosis Praktis Buat Menu Sahur
2. Minum Teh Herbal
Minum teh herbal hangat seperti teh chamomile atau teh peppermint dapat memberikan efek menenangkan pada tenggorokan yang sakit.
Teh herbal ini juga memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan.
3. Mengonsumsi Madu
BACA JUGA:Ajudan Prabowo, Mayor Teddy Jabat Wadanyonif Para Raider 328/Dirgahayu
Madu memiliki sifat antimikroba dan antiinflamasi alami yang dapat membantu meredakan sakit tenggorokan.
Tambahkan satu sendok teh madu ke dalam segelas air hangat atau teh herbal, dan minum secara perlahan.