PALPRES.COM- Makan sahur adalah waktu yang sangat penting saat berpuasa, sehingga asupan makanan juga perlu diperhatikan.
Pada waktu sahur kamu akan mempersiapkan energi untuk puasa seharian penuh.
Namun, sayangnya belum banyak yang tahu tentang menu makan sahur agar rasa kenyang lebih tahan lama.
Banyak yang beranggapan kalau makan sebanyak-banyaknya akan merasa kenyang lebih lama.
BACA JUGA:8 Khasiat Air Kelapa ini Buat kamu Selalu Sehat Selama Berpuasa, Baca Disini
BACA JUGA:Tips Mencegah Dehidrasi Ketika Berpuasa di Bulan Ramadan, Hindari Minum Minuman Ini Saat Sahur
Padahal kenyataan tidak seperti itu, sebab tubuh manusia telah di program untuk makan satu kali dalam sehari baik itu dengan jumlah banyak atau pun sedikit.
Hasilnya akan tetap sama akan terasa kosong atau lapar setelah 6-8 jam.
Karena itu, jangan hanya memperhatikan jumlah banyaknya saja.
Tapi fokuslah memperhatikan jenis makanan yang akan di kosumsi.
BACA JUGA:3 Minuman Segar Menu Takjil Buka Puasa, Kalo Dijual Bisa Cuan, Ini Resepnya!
BACA JUGA:8 Ide Usaha Jualan Takjil Kekinian Saat Puasa Ramadhan, Siap-siap Diserbu Bocil
Pilihlah menu makan sahur yang bergizi dan berimbang.
Sehingga dapat memberikan efek energi dan kamu akan merasa kenyang dalam waktu yang lama.
Menu makanan yang memberikan rasa kenyang yang lama, biasanya makanan yang kaya akan serat dan protein, tapi rendah kalori.