PALPRES.COM - Selama menjalani bulan suci ramadan, tentunya kita sebagai umat islam yang taat harus menjalankan kewajiban berpuasa.
Dalam menjalankan ibadah puasa tentunya kita harus menjalani sahur terlebih dahulu.
Yang dimana sahur ini sebagai bekal kita agar kuat selama berpuasa.
Untuk bangun sahur pastinya kita harus bangun sebelum azan subuh, yang dimana untuk sebagian orang itu sangat susah dan pastinya akan mengantuk kembali setelah sahuran.
BACA JUGA:2 Resep Ikan Kakap Merah Super Endul, Alternatif Menu Sahur yang Itu-Itu Aja
BACA JUGA:Makan Sahur Saat Sudah Masuk Imsak, Sahkah Puasanya? Ini Pendapat Ulama
Disini kamu akan sedikit membantu kamu agar terhindar dari ngantuk dan inilah beberapa tips yang dapat membantu kamu agar tidak mudah merasa ngantuk setelah sahur.
1. Pilih Makanan dan Minuman yang Tepat
Pilihlah makanan sahur yang seimbang, mengandung karbohidrat kompleks, protein, serat, dan lemak sehat.
Hindari makanan yang terlalu banyak gula dan gorengan, karena dapat membuat kamu cepat merasa ngantuk.
BACA JUGA:7 Makanan dan Minuman Lezat Buat Sahur, Mudah Dibuat dan Menyehatkan
BACA JUGA:Puasa Lebih Kuat dan Berenergi, Ini Makanan Sahur yang Baik Menurut dr Zaidul Akbar
Konsumsi juga air putih dalam jumlah yang cukup agar tubuh tetap terhidrasi.
2. Jangan Mengonsumsi Makanan Berat
Hindari makanan yang terlalu berat atau berlemak saat sahur, karena dapat membuat lambung terasa penuh dan membuat kamu lebih mudah mengantuk setelah makan.