PALPRES.COM - Biji kurma adalah bagian dari kurma yang seringkali terabaikan, namun sebenarnya sangat kaya akan nutrisi dan memiliki beragam manfaat bagi kesehatan.
Sering kali kita tidak mengetahui dan langsung membuang biji kurma setelah kita makan tanpa pikir panjang, padahal banyak sekali manfaatnya.
Berikut ini adalah beberapa manfaat biji kurma untuk kesehatan
1. Kaya akan antioksidan
BACA JUGA:WAW! Tenyata Buah Strawberry Sangat Baik Di Konsumsi Apalagi Saat Berpuasa, Cek Disini Khasiatnya!
Biji kurma mengandung antioksidan yang tinggi, seperti polifenol, flavonoid, dan karotenoid, yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.
Antioksidan ini juga dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat stres oksidatif.
2. Menyehatkan jantung
Kandungan flavonoid dalam biji kurma dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dengan cara mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
BACA JUGA:Berikut ini 6 Khasiat Daun Kelor Bagi Kesehatan, yuk Simak Ulasan Selengkapnya
BACA JUGA:Mudah Lapar Saat Puasa? Coba Hindari 8 Makanan Ini Saat Sahur, Nomor 5 Paling Sering Dikonsumsi
Antioksidan yang terdapat dalam biji kurma juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.
3. Menurunkan risiko diabetes
Biji kurma mengandung serat yang tinggi, sehingga dapat membantu menstabilkan kadar gula dalam darah.