Konsumsi biji kurma secara teratur dapat membantu mengontrol gula darah serta menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2.
BACA JUGA:8 Manfaat Cincau Hitam untuk Kesehatan, Jadi Primadona Penghilang Dahaga di Bulan Ramadan!
4. Membantu pencernaan
Biji kurma juga mengandung serat larut yang dapat membantu meningkatkan pencernaan dan mencegah sembelit.
Serat ini juga dapat mendukung pertumbuhan bakteri baik dalam usus, yang berperan penting dalam kesehatan pencernaan.
5. Menjaga berat badan
BACA JUGA:Penting! 6 Makanan dan Minum yang Harus Dihindari Saat Ramadan, Puasa Lancar dan Lebih Bersemangat
BACA JUGA:Ikut Puasa Ramadhan Tapi Tidak Sholat Wajib, Bagaimana Hukumnya? Yuk Simak Kata Ustadz Adi Hidayat
Kandungan serat dalam biji kurma dapat membantu memberi rasa kenyang lebih lama, sehingga membantu mengontrol nafsu makan dan menjaga berat badan yang sehat.
Serat juga membantu mengurangi penyerapan lemak dalam tubuh.
6. Meningkatkan energi
Biji kurma mengandung karbohidrat kompleks yang merupakan sumber energi yang baik untuk tubuh.
BACA JUGA:Cegah Balap Liar dan Tawuran di Bulan Suci Ramadan, Begini Langkahnya Menurut Wakapolda Sumsel
Konsumsi biji kurma dapat memberikan energi tambahan yang dibutuhkan untuk aktivitas sehari-hari.