PALPRES.COM - Kacang almond atau badam telah lama dikenal sebagai salah satu sumber nutrisi yang kaya, memberikan berbagai manfaat kesehatan bagi tubuh.
Ukuran kecilnya menyimpan sejumlah besar nutrisi penting, sehingga sering dijadikan pilihan camilan sehat oleh banyak orang.
Berikut adalah beberapa khasiat kacang almond bagi tubuh.
BACA JUGA:6 Mukena Kualitas Premium, Bahan Adem Bikin Betah Ibadah Saat Ramadan
BACA JUGA:6 Menu Sehat yang Cocok jadi Hidangan Lebaran, Wajib Coba Ketupat Beras Merah
1. Sumber Nutrisi Utama
Kacang almond mengandung nutrisi penting seperti protein, serat, lemak sehat, vitamin E, magnesium, besi, dan kalsium.
Nutrisi-nutrisi ini berperan dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
BACA JUGA:4 Tempat Bukber Terbaik di Ponorogo, Menunya Anti Bosan dan Tak Biasa
BACA JUGA:Mie Celor Khas Palembang, Takjil Para Sultan Cocok Dijadikan Sajian Berbuka Puasa
Lemak sehat, serat, dan antioksidan dalam kacang almond dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.
Konsumsi secara teratur juga dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.
3. Menjaga Berat Badan Ideal
Meskipun kacang almond mengandung lemak, tapi sebagian besar adalah lemak sehat.