PALPRES.COM- Berat badan naik setalah lebaran menjadi salah satu yang dikhawatirkan hampir semua orang.
Namun, berikut ini ada tipsnya, jadi kamu tidak perlu khawatir dengan berat badan yang naik pasca lebaran.
Tips rahasia ini untuk mencegah kenaikan berat badan setelah lebaran, yang sudah kami rangkum dari website Alo Doctor. Kuy, simak!
1. Coba Cara Mengatur Pola Makan Kamu
BACA JUGA:4 Manfaat Mengunyah Permen Karet Bagi Kesehatan Tubuh, Ternyata Bisa Menurunkan Berat Badan Juga lho
BACA JUGA:Berat Badan Aman Puasa Tetap Lancar, Ini Menu Diet 1000 Kalori Hidangan Dinner dan Takjil Buka Puasa
Sehabis lebaran, kamu wajib banget nih atur lagi pola makan kamu.
Karena pas lebaran kemarin pasti pola makan kamu gak teratur, tiap menit bisa makan ini itu.
Nah, ada caranya nih untuk mengatur pola makan kamu agar tetap teratur.
Kamu bisa coba dengan membuat jadwal makan kamu setiap harinya, ya.
BACA JUGA:7 Daftar Makanan Lebaran yang Rendah Kalori! Referensi untuk yang Lagi Diet
BACA JUGA:Mengenal Diet Mediterania, Dianggap Paling Sehat? Ini Pengertian, Manfaat dan Caranya
Contohnya, 3x makan makanan pokok dalam sehari dan 2x makan makanan camilan.
Lakukan secara teratur dan terjadwal, ya. Kalau kamu rutin melakukannya, dijamin deh berat badan kamu bakal ideal lagi.
Alasannya, kamu gak akan berlebihan dalam makan, karena pola makan kamu terjadwal dan teratur.