Metode ini berarti kamu diharuskan untuk berpuasa selama satu ataupun dua hari di dalam satu minggu.
Dikenal juga sebagai diet Eat-to-Eat, mereka akan memulai puasa dengan sarapan dan juga berbuka pada sarapan keesokan harinya.
BACA JUGA:5 Manfaat Puasa untuk Kesehatan Kulit, Ampuh Mengatasi Jerawat Hingga Penuaan Kulit
BACA JUGA:Inilah 5 Manfaat Minum Air Putih Hangat Pada Pagi Hari, Nomor 3 Mengcegah Penuaan Dini
Orang yang menerapkan metode ini akan minum air putih, teh dan minuman yang bebas dari kalori selama berpuasa.
Disaat tidak puasa, mereka akan mengurangi asupan kalori total tanpa harus membatasi jenis makanan yang dikonsumsi.