Pengurangan stres melalui banyak hormon kebahagiaan yang dikeluarkan tubuh, dapat menghilangkan stres.
BACA JUGA:7 Manfaat Buah Lemon, Dipercaya Bagus untuk Kesehatan dan Kecantikan Kulit!, Benarkah?
BACA JUGA:Tak Terduga! 8 Manfaat Wijen Ini Bisa Bikin Tercengang, Salah Satunya…
7. Menurunkan berat badan
Manfaat lari yang umum diketahui adalah menurunkan berat badan.
Alasannya, olahraga lari dapat membuat tubuh membakar lebih banyak kalori.
Bila olahraga lari sering dilakukan, pembakaran kalori dalam tubuh akan meningkat, sehingga dapat menurunkan berat badan.
Bahkan, rutin olahraga lari dapat mencegah terjadinya obesitas.
8. Mencegah osteoporosis
Olahraga lari diketahui dapat mencegah berkurangnya kepadatan tulang.
Dampaknya, tulang menjadi lebih kuat sehingga risiko Kamu terkena osteoporosis di kemudian hari pun menurun.
9. Otot Kaki Makin Kuat
Manfaat selanjutnya yang didapat ketika berlari adalah meningkatkan fungsi dan kekuatan otot-otot kaki.
Ketika berlari, langkah Kamu akan makin cepat dan membuat otot akan makin fleksibel bergerak.