BACA JUGA:4 Manfaat Mengunyah Permen Karet Bagi Kesehatan Tubuh, Ternyata Bisa Menurunkan Berat Badan Juga lho
Dengan memperbanyak makanan yang mengandung protein juga bisa menjadi cara efektif untuk membakar lemak di dalam tubuh.
Hal ini dikarenakan protein bisa mengurangi nafsu makan kamu, sehingga bisa mengurangi asupan kalori harian kamu.
Selain itu, makanan yang mengandung protein pun akan membutuhkan banyak energi untuk lebih dicerna oleh tubuh dibandingkan lemak dan karbohidrat.
Dengan begitu, proses pembakaran lemak tubuh akan menjadi lebih terfokus dan efisien.
BACA JUGA:6 Tips Agar Berat Badan Anak Tidak Turun saat Belajar Puasa, Dicoba Ya Bunda!
BACA JUGA:Selama Ramadan Berat Badan Tetap Terjaga, Ini Pola Makan Sahur yang Baik
5. Memperbanyak konsumsi serat
Dengan memperbanyak makanan yang mengandung serat pun bisa membakar lemak di dalam tubuh dengan efektif.
Sebab, makanan yang tinggi serat terutama untuk serat larut bisa mengontrol berat badan dan juga akan membakar lemak di dalam tubuh.
Mengonsumsi serat pun akan membuat kamu kenyang lebih lama.
BACA JUGA:Berat Badan Tetap Aman Meski Sedang Puasa, Rahasianya Ikuti 7 Cara Efektif Ini
BACA JUGA:Berat Badan Aman Puasa Tetap Lancar, Ini Menu Diet 1000 Kalori Hidangan Dinner dan Takjil Buka Puasa
Dengan begitu kamu cenderung akan mengonsumsi jumlah makanan yang lebih sedikit dan bisa mengurangi makan secara berlebihan.
Dengan cara ini, kamu bisa menurunkan berat badan dan menciptakan berat badan yang lebih ideal, lho.