Karena itu, asupan air mineral harus cukup saat hari raya idulfitri dan apabila inging mengkosumsi minuman manis maka disarankan minum minuman manis tanpa gula tambahan.
4. Melakukan aktivitas fisik
Bersilaturahmi dan berkunjung ke tempat keluarga tentu membutuhkan tenaga yang ekstra, karena itu lakukankanlah aktivitas fisik agar tetap fit saat lebaran.
Aktivitas yang dianjurkan menurut kesehatan yang pertama yaitu melakukan aktivitas fisik selama 150-300 menit seperti jalan cepat atau lari sesuai dengan kondisi fisik kamu saat berpuasa.
Lakukan aktivitas fisik minimal 2 hari dalam seminggu untuk keperluan pengutan otot dan tulang, seperti gerakan push up, palnk, dan lainya.
Nah, itulah beberap tips yang dapat kamu lakukan untuk menjaga kesehatan selama hari raya Idulfitri.