BACA JUGA:9 Manfaat Dari Daun Singkong untuk Kesehatan: Salah Satunya Dapat Menurunkan Resiko Kanker!
Karena pola tidur yang tidak beraturan menyebabkan kamu mudah capek di siang hari dan cenderung tidur lebih malam.
Sebab tidur yang berantakan mau tidak mau, kamu akan mudah merasa lelah dan mudah terserang banyak penyakit.
Oleh sebab itu, setelah lebaran sebaiknya untuk memperbaiki pola tidur sehat, dimana sebaiknya tidur selama 7-8 jam per harinya.
4. Aktif Melakukan Olahraga
Selama di bulan Ramadan tidak sedikit orang yang malas untuk melakukan olahraga. Bahkan aktivitas ini mustahil di lakukan.
BACA JUGA:Lebaran 2024, BMKG Catat Gempa Terjadi di Beberapa Wilayah Ini
BACA JUGA:Warga Desa di Kabupaten Empat Lawang Antusias Gelar Takbir Keliling
Sebab saat berpuasa seseorang sering malas dan tidak mau menguras energi selama berpuasa.
Saat lebaran pun, seseorang banyak melakukan aktivitas makan, namun tidak berolahraga.
Kalau aktivitas jelek ini tidak kamu tubah, maka obesitas akan datang dan mengganggu kesehatan tubuh kamu.
Sebaiknya lakukanlah olahraga secara rutin, setidaknya sebanyak tiga kali selama satu minggu.
Karena kamu sudah terbiasa tidak berolahraga selama satu bulan penuh selama puasa Ramadan.
BACA JUGA:Tradisi Unik Empat Lawang saat Lebaran, Ada Pesan Penting
BACA JUGA:Gelar Halal Bihalal Bersama PJU Polda Sumsel, Ini Pesan Kapolda
Kamu dapat memulai olahraga dengan intensitas yang ringan terlebih dahulu, maka kelamaan kamu akan beralih ke olahraga yang lebih tinggi.