Jenis sayuran yang bisa dikonsumsi juga mudah ditemukan.
Seperti sayur bayam, selada dan kangkung bisa menjadi pilihannya.
Diketahui jika sayuran hijau memiliki kandungan rendah kalori.
BACA JUGA:Setelah Lebaran Waspadai Kolesterol, Ini Beberapa Cara Menurunkannya!
BACA JUGA:Sering Dicap Berbahaya, Tapi 5 Makanan Ini Manjur Menurunkan Kolesterol
Namun sayuran hijau juga kaya serta, dengan kandungan vitamin, dan mineral yang dibutuhkan bagi kesehatan.
Tak hanya itu saja, sayuran hijau juga memiliki kandungan antioksidan yang bisa melawan radikal bebas.
Serta bisa juga mengurangi risiko penyakit kronis.
4. Kacang-kacangan
BACA JUGA:Kenali 9 Gejala Kolesterol Tinggi Usai Makan Hidangan Lebaran, Sering Mengantuk Salah Satunya
BACA JUGA:8 Buah-buahan yang Bagus Menurunkan Kolesterol Usai Santap Hidangan Lebaran
Mencari camilan yang sehat bisa mencoba kacang-kacangan dan biji-bijian.
Contohnya kacang tanah, kacang kenari hingga almond.
Sedangkan biji-bijian bisa mencoba biji bunga matahari yang memiliki kandungan lemak sehat, protein, serat, dan berbagai vitamin dan mineral penting.
Dengan mengonsumsi kacang dan biji-bijian bisa menjaga berat badan sekaligus kesehatan pencernaan tetap terjaga.
BACA JUGA:Hempas Kolesterol Usai Menyantap Hidangan Lebaran, Coba Rebusan 4 Daun ini yang Ampuh dan Berkhasiat