2. Sumber vitamin dan mineral
BACA JUGA:Anti Ribet! Resep Bolu Oreo Tanpa Oven dan Mixer, Lembut Lumer Pas Buat Camilan Sore
Putih telur mengandung sejumlah vitamin dan mineral.
Seperti vitamin B12 selenium besi dan riboflavin vitamin B12 penting untuk kesehatan saraf dan pembentukan sel darah merah.
3. Tidak mengandung kolesterol
Putih telur tidak mengandung kolesterol.
BACA JUGA:Gak Nyangka! Kuning Telur Ternyata Dapat Sehatkan Kulit Kamu Yang Kering
BACA JUGA:5 Resep Olahan Telur, Menu Sat-Set Penolong Saat Sahur Kesiangan
Sehingga aman dikonsumsi oleh orang yang harus membatasi asupan kolesterol dalam diet mereka.
4. Menjaga kesehatan jantung
Putih telur dapat membantu menjaga kesehatan jantung karena rendah lemak jenuh dan kolesterol.
Tapi tetap disarankan untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang seimbang.
BACA JUGA:3 Resep Semur Telur Simple, Gurih dan Manisnya Bikin Nagih
BACA JUGA:5 Manfaat Kuning Telur yang Jarang Diketahui Orang, Baik untuk Kesehatan Jantung dan Mata
Dalam diet yang juga mencakup berbagai jenis makanan lain yang sehat untuk jantung.