Salah satu sayuran yang harus dihindari adalah saus tomat karena tingkat keasamannya yang tinggi.
Hal ini akan menyebabkan mulas di pagi hari dan gangguan pencernaan.
Tomat paling baik dikonsumsi setidaknya 3 jam sebelum tidur.
Selain itu, tidur malam yang terganggu juga hasil dari makan makanan yang pedas, karena akan meningkatkan suhu tubuh dan menyebabkan mulas.
BACA JUGA:Wajib Tahu! Ini Penyebab Stroke Iskemik dan Cara Mengatasinya, Usia 60 Tahun Wanti-wanti
4. Daging Dan Keju yang Diawetkan
Keju dan daging yang telah diawetkan mengandung asam amino yang dapat membuat susah tidur.
Akibatnya, memakannya kapanpun sebelum tidur akan membuat tubuh tetap aktif.
Untuk memastikan bahwa tubuh mendapatkan tidur yang cukup di malam hari, jangan mengonsumsi makanan ini beberapa jam sebelum tidur.
5. Cokelat Hitam
Mirip dengan asam amino dalam daging dan keju yang diawetkan, cokelat hitam juga mengandung asam amino yang dapat meningkatkan energi.
BACA JUGA:7 Pertolongan Pertama pada Penderita Gejala Stroke, Jangan Langsung Panik!
BACA JUGA:Benarkah Bayi Diberi Kopi Bisa Cegah Kejang saat Demam? Begini Penjelasannya
Cokelat hitam sebenarnya dua kali lebih padat energi daripada cokelat susu, yang membuatnya menjadi camilan yang jauh lebih buruk jika dikonsumsi sebelum tidur.
6. Kopi