Selain untuk kesehatan tulang, zat besi juga bisa mengatasi anemia yang kamu rasakan.
BACA JUGA:Ramah Lansia, Jemaah Haji Bisa Pesan Makanan Sesuai Kebutuhan Kesehatan Selama di Asrama Haji
9. Mengatasi Nyeri Otot dan Sendi
Selain adanya zat besi dan kalsium didalamnya tentunya ubi talas ini mampu memberikan efek yang baik untuk kesehatan tulang.
Perlu kita ketahui bahwa semakin bertambahnya usia, maka kamu haruslah mencukupi kebutuhan itu guna memperkuat tulang.
Semakin bertambahnya usia juga tidak menutup kemungkinan bahwa kesehatan tulang akan turun secara terus menerus.
BACA JUGA:6 Makanan Vitamin K untuk Kesehatan Tulang, Baik Dikonsumsi untuk Lansia Usia 50 Tahun ke Atas
Apalagi sudah memasuki umur lansia, selain dengan mengkonsumsi susu yang kaya akan kalsium.
Kamu juga harus rutin mengkonsumsi ini agar terhindar dari nyeri otot, sendi, yang terjadi di tulangmu.
Itulah manfaat terpenting yang diberikan umbi talas dalam memelihara kesehatan tubuh.
Semoga informasi tentang manfaatnya menjadi bermanfaat untuk pembaca ya.