Seperti konsumsi daging as, ikan, telur ayam kampung, kacang-kacangan, susu rendah gula dan lemak seperti susu kedelai.
BACA JUGA:Mobil Mitsubishi Xpander Jadul yang Saat ini Banyak Dicari Kolektor, Kok Bisa?
2. Gandum Utuh
Makanan gandum pasti didalamnya terkandung vitamim B kompleks yang baik untuk usia 40 tahun ke atas seperti halnya baik untuk kesehatan usus.
Mungkin beberapa rekomendasi makanan yang kaya akan gandum cocok untuk dikonsumsi di usia ini adalah oat, nasi merah, dan lain sebagainya.
Teruntuk nasi merah sendiri sangat juga disarankan untuk penderita penyakit diabetes dan maag.
BACA JUGA:RESMI MELUNCUR! Simak Perbedaan Dari Kawasaki Resmi KLX 150 dan KLX 150 SM
BACA JUGA:Rekomendasi 4 Kampus Kuliah Online Terbaik untuk Kelas Karyawan, Dijamin Lebih Murah!
3. Lemak Baik
Makanan yang mengandung lemak baik seperti ikan salmon, bisa memberikan proteksi untuk terpeliharanya kesehatan jantung manusia.
Bukan hanya ikan salmon yang mengandung lemak baik.
Ternyata pada buahan seperti alpukat, kacang hijau, yougurt, dan keju.
BACA JUGA:Gen Z Wajib Baca, Ini 8 Tips Beli Rumah di Usia Muda, Nomor 3 Sering Lalai
BACA JUGA:Spesifikasi Dari Yamaha Mio 155, Yakin Bisa Kalahkan Honda BeAT 150?
Untuk kamu yang umurnya 40-an, dan sedang berusaha menurun berat badan sangat disarankan untuk mengkonsumsi makanan diatas.