Ini sepertinya bakal disukai para emak-emak yang ingin menurunkan berat badan.
4. Serat
Serat bukan hanya untuk melancarkan sistem pencernaan saja, ternyata serat juga berguna untuh kesehatan lainnya.
BACA JUGA:Catat Sekarang, Ini 12 Rincian Biaya Pernikahan Hemat, Budget Lebih Bisa Untuk Bersama
BACA JUGA:Deretan Jenis Batu Akik Paling Disukai Kolektor Indonesia, Nomor 5 Harganya Masih Stabil
Nah, bila asupan serat terpenuhi dengan baik bisa memberikan perlindungan terhadap kelebihan berat badan atau obesitas, mengontrol kolestrol, serta mengontrol tensi tekanan darah.
Saat tubuhmu terpenuhi akan kebutuhan ini.
Perutmu akan terasa kenyang lebih lama maka bisa dipastikan makanan yang berserat tinggi, cocok sekali dikonsumsi oleh penderita maag.
Makanan yang berserat bisa didapatkan melalui konsumsi buah, sayur, dan agar-agar.
BACA JUGA:Dukungan Masyarakat Terhadap Balon Wako Lubuklinggau H Rachmat Hidayat Semakin Menguat
BACA JUGA:Pengurus MUI OKI Periode 2024-2029 Resmi Dikukuhkan, Ini Harapan Pj Bupati Asmar
Buah dan sayur yang kaya serat tentu memiliki antioksidan yang tinggi untuk pencegahan kanker.
Contohnya seperti sayur tauge, brokoli dan kubis bagus dikonsumsi oleh pria untuk mencegah terserangnya kanker prostat.
5. Cairan
Mulai lah hidup sehat dengan cara menjaga pola makan yang juga bersih dan sehat.
BACA JUGA:5 PTN Terbaik dengan UKT Termahal di Indonesia, Peringkat 2 Ada di Jawa Barat