2. Melakukan olahraga kardio
Kardio adalah jenis olahraga yang bisa membakar lemak dan peningkatan detak jantung.
Kardio efektif untuk menurunkan berat badan dan mampu untuk meningkatkan massa tubuh tanpa lemak.
BACA JUGA:3 Rekomendasi Foundation yang Cocok Buat Kulit Remaja, Harganya Nggak Bikin Kantong Bolong
BACA JUGA:4 Hari Berturut-turut Harga Emas Antam di Palembang Naik, Termurah Rp720.500
Ketika kamu ingin menghilangkan lemak di bagian lemak, maka olahraga kardio bisa kamu coba dalam rutinitas harian.
Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, kamu bisa melakukan olahraga ini sekitar 20 hingga 40 menit dalam sehari menurut para ahli.
Olahraga kardio yang bisa kamu lakukan seperti bersepeda, lompat tali, mendayung dan masih banyak lagi.
Namun untuk mengecilkan lengan tangan, kamu bisa melakukan olahraga berenang, menari, jogging, hingga bersepeda.
BACA JUGA:Bingung Warna Foundation yang Sesuai dengan Warna Kulitmu? Berikut ini Tipsnya
BACA JUGA:Pertamina Patra Niaga Tambah 400.000 LPG 3 Kg di Sumatera Selatan, Jamin Pasokan Aman
3. Konsumsi makanan tinggi serat
Jika ingin mengecilkan lengan, cara selanjutnya yang bisa kamu coba adalah dengan mengonsumsi makanan yang tinggi serat.
Serat bisa kamu dapatkan dengan mengonsumsi buah dan sayur.
Serat dipercaya mampu melancarkan dan mengurangi lemak yang menumpuk di dalam tubuh, lho.