Sebab, dengan mengonsumsi makanan yang tinggi serat akan membantu tubuh untuk kenyang lebih lama.
Sehingga akan menurunkan berat badan secara keseluruhan, termasuk bisa mengecilkan bagian lengan.
Kamu juga bisa mengonsumsi serat saat lapar sambil mengurangi konsumsi karbohidrat dan lemak secara bersamaan.
4. Minum air putih yang cukup
BACA JUGA:No Skincare! Ini 10 Makanan yang Mengandung Banyak Kolagen, Bikin Awet Muda Tanpa Bahan Kimia
Untuk mengecilkan lengan tangan selanjutnya ialah minum air putih secukupnya.
Dengan minum air putih yang cukup, tubuhmu akan tetap terhidrasi setiap harinya, yang mana akan sangat penting untuk menghilangkan lemak di lengan tangan, lho.
Selain itu, konsumsi air putih dalam jumlah yang tepat akan mengurangi kalori yang dikonsumsi.
Usahakanlah untuk minum segelas air putih setiap sebelum makan agar perut lebih terasa kenyang dengan cepat.
BACA JUGA:Mau Kulit Putih Berseri Tanpa Skincare? Ini Dia 5 Bahan Alami Membuat Masker yang Bikin Glowing
BACA JUGA:Praktik Tambang Minyak Ilegal Tambah Meresahkan, Pj Gubernur Sumsel Lapor ke Kementerian ESDM
Minumlah air putih minimal 2 liter atau setara dengan 8 gelas dalam sehari.
Maka dari itu, minum air putih yang cukup termasuk ke dalam upaya untuk mengecilkan lengan.
Kamu juga perlu mengurangi minuman manis yang berkalori tinggi, seperti soda.