Lalu, apa saja cara untuk mengecilkan lengan secara alami? Yuk, simak rangkumannya di bawah ini:
BACA JUGA:Lowongan Kerja Tambang PT Kaltim Prima Coal (KPC) Terbaru, Posisi Engineer Mining (MOD)
1. Latihan otot lengan
Cara untuk mengecilkan lengan yang pertama dengan cepat adalah latihan otot lengan.
Jenis latihan otot yang direkomendasikan untuk mengecilkan lengan tangan ialah dengan triceps push up yang bisa kamu lakukan di rumah.
Latihan ini bisa kamu lakukan setiap hari agar hasilnya lebih maksimal.
BACA JUGA:Ini 7 Manfaat dan Cara Membuat Masker dari Tomat, Cuma Tambahkan Bahan Ini Bikin Wajah Glowing
BACA JUGA:Layanan Internet Banking Bank Sumsel Babel Makin Disempurnakan, Transaksi Perbankan Lebih Mudah
Untuk melakukannya, kamu cukup menaikkan dan menurunkan beban dalam rentang 180 derajat gerakan.
Lakukanlah mulai dari lengan di sepanjang sisi dan membawanya ke atas bahu.
Selain itu, kamu bisa melakukan latihan angkat beban. Latihan ini juga melibatkan kekuatan untuk membangun massa otot lengan.
Angkat beban ini akan menurunkan lemak pada tubuh.
BACA JUGA:Apa Sajakah Jenis Foundation Yang Direkomendasikan Untuk Kulit Berminyak? Berikut Ini Daftarnya
BACA JUGA:Fakta Unik Tentang Pakistan, Ternyata Negara Ini Penghasil Bidadari
Tak hanya itu, latihan angkat beban juga akan mengencangkan lengan, sehingga bisa membuat area tubuh tersebut lebih ramping.