Dengan mencari dukungan dari orang lain yang mempunyai tujuan yang sama bisa membantu kamu tetap termotivasi.
Bergabunglah dengan komunitas berhenti merokok secara offline atau online.
Kamu bisa berbagi pengalaman, tips dan motivasi dengan sesama anggota komunitas.
7. Hadapi Tantangan dengan Positif
Kambuh merupakan hal yang wajar terjadi dalam proses berhenti merokok.
Jangan berkecil hati apabila kamu tergoda untuk kembali merokok.
Analisa penyebab dan temukan strategi untuk mengatasi situasi serupa di masa depan.
Tetaplah fokus pada tujuan kamu untuk berhenti merokok dan hidup lebih sehat.
8. Berikan Hadiah untuk Diri Sendiri
Setiap pencapaian kamu harus dirayakan dalam perjalanan berhenti merokok.
Berikan hadiah pada diri sendiri, sekecil apapun itu, hal ini bisa meningkatkan motivasi kamu untuk terus maju.
BACA JUGA:12 Alasan Gen Z Lebih Senang Menggunakan smartphone Samsung, Paling Banyak Karena Teknologi
Penting untuk diingat, berhenti merokok merupakan investasi terbaik demi kesehatan di masa depan.