Dengan jarak yang cukup jauh perlu adanya persiapan yang harus disiapkan untuk konstan lari di jarak 10 km.
BACA JUGA:Polda Sumsel Gelar Bimtek Pengadaan Barang dan Jasa Pemerintah Level 1
BACA JUGA:PJU Polda Sumsel Buka Binteknis Adminstrasi Perwabkeu Pengamanan Pilkada 2024 di Sumsel
Disamping kondisi fisik yang sehat dan kuat, ini bukan hal yang mudah.
Sebab, Kompol Agus Apri Irawanto berpakaian dinas Polri PDL serta memakai sepatu PDL saat mengikuti lari maraton 10K.
5 hal yang dipersiapkan ikut lari maraton 10K
Saat dimintai keterangan ada 5 hal yang perlu disiapkan Kompol Agus Apri Irawanto,S.Si.
BACA JUGA:Besuk Istri Personel di RSUP Mohammad Hoesin, Ini Pesan Kasubbid PID Bidhumas Polda Sumsel
Ia menyebutkan lari maraton 10K hendaknya rutin dilakukan ini perlu disiapkan.
1. Latihan Rutin
Camkan dalam hati: "Kalau Latihan Enggak Pernah Bohong".
Agar dapat berlari dengan lancar dan maksimal, tentunya Anda perlu melakukan latihan rutin dari jauh hari jelasnnya.
BACA JUGA:Aksi Unjuk Rasa di KPU Rusuh, Polres OKI Dibackup Brimob Polda Sumsel Pukul Mundur Pendemo
Bagi pelari pemula bisa mengatur pola latihan dengan membagi jadi beberapa sesi: ada sesi interval, ada sesi fartlek, dan ada sesi easy run ucap Agus