PALPRES.COM- Berikut ini 5 jenis buah yang miliki manfaat daya tahan tubuh.
Buah-buahan mengandung banyak nutrisi yang baik untuk tubuh memiliki kandungan seperti serat mineral, vitamin serta antioksidan, sehingga mampu membuat tubuh kita selalu sehat.
1. Buah pisang
Mengonsumsi buah pisang dapat menjadi sumber energi dan kaya akan kalium yang baik untuk kesehatan jantung, selain itu pisang juga bisa jadi camilan sehat.
BACA JUGA:Berikut 7 Manfaat Bubur Ayam Bagi Kesehatan, Bisa Dicoba Untuk Buka Puasa
2. Buah Semangka
Buah semangka bisa jadi minuman elektrolit alami, kita dapat menikmatinya dengan berbagai cara seperti membekukan irisan semangka atau bisa langsung dinikmati.
Semangka juga kaya akan vitamin dan memiliki karotenoid serta likopen yang baik untuk kesehatan jantung dan mata.
3. Buah Stroberi
BACA JUGA:Jangan Dianggap Sepele, Ini 5 Manfaat Petai Cina Bagi Kesehatan
Menurut ahli diet stroberi bisa menjadi sumber vitamin C dan pengatur kadar gula darah yang baik, buah ini mengandung banyak air, rendah karbohidrat dan rendah kalori.
Stroberi tidak hanya menyegarkan, tapi juga kayak nutrisi.
4. Buah Lemon
Buah lemon bisa meningkatkan imunitas dan kekebalan tubuh, karena mengandung vitamin C di dalamnya.
BACA JUGA:Wajib Tahu! Inilah 6 Manfaat Puasa bagi Kesehatan Tubuh, Termasuk Meningkatkan Fungsi Otak?