PALPRES.COM - Terlalu banyak mengkonsumsi gula tentunya tak baik untuk kesehatan.
Konsumsi gula berlebih bisa meningkatkan risiko penyakit kronis seperti diabetes, kanker, hingga penyakit jantung.
Sayangnya, banyak orang tak sadar telah mengkonsumsi gula berlebihan.
Tak hanya mengakibatkan masalah kesehatan, gula juga mempunyai sifat adiktif.
BACA JUGA:Prakiraan Cuaca Hari Ini 27 September 2024, Sebagian Wilayah Sumsel Berpotensi Hujan Ringan
BACA JUGA:Kodim 0402/OKI Lanjutkan Program Unggulan Kodam II/Sriwijaya, Begini Penampakannya
Dengan mengkonsumsi gula, maka hormon dopamin yang aktif ketika tubuh merasakan candu akan terlepas.
Hal ini bakal membuat tubuh terus merasa lapar sehingga mengakibbatkan makan berlebih, terutama pada orang yang tengah stres.
Tanpa perlu menambahkan gula, banyak cara untuk membuat makanan dan minuman terasa manis.
Berikut ini 5 rekomendasi pemanis alami pengganti gula untuk gaya hidup sehat:
BACA JUGA:Tepis Isu Pemekaran Wilayah Kabupaten Lampung Selatan, Begini Respon Pj Gubernur Samsudin
1. Stevia
Stevia merupakan penamis alami yang terbuat dari ekstrak daun semak di Amerika Selatan.
Secara alamiah, tanaman ini dikenal dengan sebutan Stevia Rebaudiana yang diekstraksi dari senyawa yang ada di dalam tanaman.