Olahraga kardio (contoh: jalan kaki, lari, bersepeda)
Latihan Interval (contoh: pull up, squat, angkat beban)
Latihan kekuatan perut (contoh: plank, angkat kaki, sit up)
BACA JUGA:5 Kelebihan PPPK di Bandingkan PNS, Meskipun Keduanya ASN, Nomer 2 Buat Kamu Ngiler!
BACA JUGA:9 Hal yang Membuat Bantuan KIP KULIAH di Cabut, Catat Ya Jangan Di Skip!
Latihan peregangan
Olahraga seperti yang disebut di atas adalah cara yang efektif untuk membakar lemak.
Dengan terbakarnya lemak, lingkar perut pun akan mengecil.
4. Kurangi Asupan Karbohidrat
BACA JUGA:HP ANTI AIR DAN TAHAN BANTING! Simak 5 Rekomendasinya, Harga Terjangkau Pas Untuk Anak
Jika kamu ingin mengecilkan perut yang buncit, cobalah mengurangi asupan karbohidrat, semisal nasi atau kentang.
Mengurangi karbohidrat akan membantu kamu menurunkan kadar lemak di dalam perut.
Sebagai gantinya, kamu bisa mengonsumsi "karbohidrat sehat" semisal gandum murni, kacang-kacangan, atau sayur-sayuran.
5. Redakan Stres