SIMAK! 7 Cara Ampuh Kecilkan Perut Buncitmu, Dijamin Berhasil Guys

BACA JUGA:Infinix Zero 5G vs Note 12 Turbo, Mana yang Lebi Keren? Simak Review Jujurnya!

Ketika stres, kadar hormon kortisol akan meningkat. 

Fungsi hormon ini adalah mendorong kita melakukan sesuatu untuk bertahan dalam situasi sulit.

Namun, ketika kadar hormon kortisol terlalu banyak, dapat menimbulkan dampak yang buruk. 

Menurut ahli, hormon kortisol dapat meningkatkan nafsu makan. 

BACA JUGA:LEMAK NIAN OIY! 5 Kuliner Non Halal Ini Pas Untuk Kamu yang Mau Wisata Kuliner di Palembang Pas IMLEK

BACA JUGA:Kue Keranjang Hingga Mi Panjang Umur, Simak 8 Jenis Makanan Khas IMLEK yang Miliki Rasa Unik!

Hal ini bisa memicu kamu semakin banyak makan dan jajan sesuatu yang manis, berlemak, atau gurih.

Kamu dapat meredakan stres dengan bermain gim, berolahraga, berkumpul bersama teman dan keluarga, serta melakukan hobi lainnya.

6. Makan Makanan Berprotein Tinggi

Selain serat, protein juga penting bagi Sahabat MIKA yang hendak mengecilkan perut.

BACA JUGA:WONDERFUL INDONESIA! 5 Wisata Laut Ini Miliki Keindahan yang Luar Biasa, Pas Untuk yang Gagal Move On

BACA JUGA:3 Tempat Wisata Keren dan Unik di Indonesia yang Jarang Orang Banyak Tahu, Nomer 2 Ada di Kaltim!

Dengan mengonsumsi makanan berprotein tinggi, kadar lemak di dalam tubuh juga akan berkurang. 

Berdasarkan penelitian Journal of Obesity & Metabolic Syndrome, meningkatkan asupan protein juga sangat efektif dalam menurunkan berat badan.

Berat badan yang turun juga akan berdampak pada menurunnya kadar lemak sehingga ukuran perut pun akan mengecil.