Sumber protein bisa kamu dapatkan pada daging sapi tanpa lemak, daging ayam tanpa kulit, ikan, telur, dan kedelai.
BACA JUGA:9 Pantangan IMLEK yang Harus Kamu Lakukan Agar HOKI Selalu Ada Sepanjang Tahun!
7. Perbanyak Aktivitas Fisik
Selain olahraga, kamu juga dapat mempercepat proses pengecilan ukuran perut dengan meningkatkan aktivitas fisik dalam kehidupan sehari-hari.
Contoh aktivitas fisik yang bisa dilakukan di antaranya adalah sebagai berikut:
Melakukan peregangan setelah duduk dalam waktu lama
BACA JUGA:4 Cara Mudah Untuk Menghasilkan Tambahan Uang Dari Internet, Bisa Kerja Dirumah Juga!
BACA JUGA:4 Cara Ampuh Untuk Hilangkan Rasa Mual Ketikan Asam Lambung Kumat, Wajib Kamu Coba!
Memilih naik tangga dibandingkan eskalator
Untuk menuju tempat yang tidak terlalu jauh, lebih baik berjalan kaki dibanding mengendarai kendaraan bermotor
8. Atur Jadwal Makan
Jadwal makan juga dapat mempengaruhi kadar lemak di dalam tubuh.
BACA JUGA:9 Jenis Hantu yang Terkenal Di Indonesia, Beberapa Diantaranya Pernah Dibuatkan Film Bioskopnya!
BACA JUGA:RESMI DEBUT! Carmen Asal Bali Jadi Perwakilan Indonesia Pertama yang Masuk SM Entertaiment
Jadi, orang yang memiliki kebiasaan makan terlambat, semisal makan di malam pada pukul 22.00-00.00, berisiko memiliki berat badan lebih besar dan lemak lebih banyak.