10. Meningkatkan Kualitas Respirasi
Selama sholat tarawih, seseorang melakukan gerakan naik dan turun, serta ruku' dan sujud yang dapat meningkatkan kapasitas paru-paru dan kualitas respirasi.
Dengan melakukan gerakan-gerakan ini secara rutin, seseorang dapat menjaga kesehatan pernapasan dan mengurangi risiko gangguan pernapasan seperti asma dan penyakit paru obstruktif kronis.
11. Peningkatan Kesehatan Otak
Aktivitas spiritual, konsentrasi, dan fokus yang dibutuhkan selama sholat tarawih dapat memberikan tantangan intelektual bagi otak.
Hal ini dapat membantu meningkatkan kesehatan otak, meningkatkan daya ingat, dan mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan demensia pada usia lanjut.
12. Meningkatkan Sistem Pencernaan
Gerakan-gerakan dalam sholat tarawih juga mempengaruhi sistem pencernaan.
Sujud dan ruku' dapat membantu memperlancar peredaran darah ke organ-organ dalam tubuh, termasuk organ pencernaan.
Dengan meningkatnya peredaran darah ke area perut, proses pencernaan menjadi lebih efisien dan dapat mengurangi risiko gangguan pencernaan seperti sembelit.
13. Meningkatkan Ketahanan Terhadap Penyakit
Ritual sholat tarawih yang rutin juga dapat membantu meningkatkan ketahanan tubuh terhadap infeksi dan penyakit.