Memikirkan hal-hal buruk berulang-ulang atau selalu fokus pada kemungkinan terburuk membuat kita sulit menikmati saat ini.
BACA JUGA:BRI Dorong Percepatan Flyover Sitinjau Lauik lewat Pembiayaan Rp2,2 Triliun
Pikiran negatif yang terus dipelihara akan menciptakan siklus stres dan kekhawatiran yang melelahkan.
4. Mengabaikan Kesehatan Fisik dan Mental
Tidur kurang, pola makan tidak seimbang, atau jarang bergerak bisa membuat tubuh lelah dan suasana hati menurun.
Kebahagiaan dan kesehatan saling berkaitan; tubuh yang sehat mendukung pikiran yang lebih positif.
BACA JUGA:Surat Edaran Pemberhentian Honorer Resmi Terbit, Pahami Ketentuan Ini
BACA JUGA:Gubernur Sumsel Kucurkan Rp371 Miliar untuk Pembangunan di OKI, Ini Respon Bupati Muchendi
5. Terlalu Keras pada Diri Sendiri
Perfeksionisme bisa menjadi musuh kebahagiaan.
Menuntut diri untuk selalu sempurna membuat kita sulit merasa puas dan sering merasa gagal, meskipun pencapaian yang sudah diraih sebenarnya cukup besar.
6. Kurang Bersyukur
BACA JUGA:BAF Berbagi 'Bingkisan Akhir Tahun' kepada 1.000 Anak Yayasan/Panti Asuhan Melalui BAF Nutri-Kids
BACA JUGA:Berlaku Tahun 2026! PNS Golongan I-IV Terima Gaji Segini di Bulan Januari
Kebiasaan kecil seperti jarang menghargai hal-hal sederhana, seperti secangkir kopi hangat atau senyum orang terdekat, bisa membuat hidup terasa monoton dan hambar.