Agar tubuh tetap sehat selama Ramadan, berikut beberapa tips buka puasa yang bisa diterapkan:
BACA JUGA:Ibu Hamil Ingin Puasa? Ini 7 Tips Aman agar Janin Tetap Sehat
BACA JUGA:Jangan Langsung Makan Berat Saat Buka Puasa! 4 Alasannya Ini Bikin Kaget
1. Awali dengan makanan ringan, seperti kurma, buah, atau segelas air putih
2. Beri jeda waktu 30–60 menit sebelum menyantap makanan utama
3. Pilih menu seimbang, mengandung karbohidrat, protein, sayur, dan buah
4. Cukupi kebutuhan cairan agar tubuh tidak dehidrasi
BACA JUGA:Buka Puasa Asal Makan? Hati-Hati, 4 Dampak Ini Mengintai Tubuh
BACA JUGA:Bukan Sekadar Ibadah, Ini Bukti Puasa Bikin Paru-Paru Lebih Sehat
Dengan pola buka puasa yang tepat, tubuh akan lebih siap menerima asupan makanan dan ibadah pun bisa dijalani dengan lebih optimal.
Buka puasa sehat bukan soal seberapa banyak makanan, melainkan seberapa bijak kita memilih dan mengaturnya.