BACA JUGA:Kamu Centangan? Atasi dengan Lidah Buaya, Solusi Alami yang Mudah Didapat
Selain itu, minuman bersoda dan makanan tinggi gula tambahan sebaiknya dibatasi karena dapat menghambat pengeluaran asam urat melalui urine.
Menu Aman bagi Penderita Asam Urat
Sebagai gantinya, menu berbuka puasa yang aman untuk penderita asam urat bisa dimulai dengan air putih dan buah rendah purin seperti apel, pir, atau semangka.
Sumber karbohidrat kompleks seperti nasi merah, kentang rebus, atau oatmeal juga lebih dianjurkan karena membantu menjaga kestabilan energi tanpa memicu lonjakan purin.
BACA JUGA:4 Jenis Tanaman Ini Berkhasiat untuk Kesehatan
BACA JUGA:Jarang Disadari, Kebiasaan Makan Apel Saat Sahur Baik untuk Kesehatan Jantung
Untuk lauk, pilih protein rendah purin seperti tahu, tempe, telur, atau ayam tanpa kulit dalam porsi wajar.
Sayuran seperti wortel, labu, dan buncis juga aman dikonsumsi selama tidak diolah dengan santan berlebihan.
Dengan memilih menu berbuka yang tepat, penderita asam urat tetap bisa menikmati momen Ramadan tanpa khawatir kambuh.
Kuncinya adalah menjaga keseimbangan nutrisi, menghindari makanan tinggi purin, serta memperbanyak konsumsi air putih untuk membantu proses pembuangan asam urat dari tubuh.
BACA JUGA:Puasa Lebih Sehat! Ini Alasan Daun Pepaya Layak Dikonsumsi Saat Ramadan
BACA JUGA:Flek Hitam Membandel? Coba 5 Tanaman Obat Alami Ini, Wajah Dijamin Glowing
Pola makan yang terkontrol saat berbuka akan membantu menjaga kesehatan sendi sekaligus mendukung kelancaran ibadah puasa.