BACA JUGA:Dekorasi Rumah Jadi Instagramable! Tanaman Hias Ini Bikin Semua Sudut Hidup
BACA JUGA:Rahasia Napas Segar Saat Puasa: 7 Trik Simpel yang Wajib Dicoba!
Karbohidrat kompleks membantu menjaga kadar gula darah lebih stabil sehingga energi bertahan lebih lama.
2. Tambahkan Protein untuk Menahan Rasa Lapar
Protein membantu memperlambat pengosongan lambung dan meningkatkan rasa kenyang lebih lama.
Sumber protein yang baik untuk sahur:
BACA JUGA:Jangan Minum Kopi Saat Sahur! Ini Waktu Terbaik Agar Energi Tetap Full
BACA JUGA:Jangan Anggap Sepele! 5 Tanaman Hias Ini Bisa Tarik Keberuntungan ke Rumahmu
Telur
Dada ayam
Ikan
Tahu dan tempe
BACA JUGA:Jangan Pilih Warna Ini! Rahasia Bikin Rumah Modern Saat Lebaran
BACA JUGA:Dekorasi Rumah 2026: 8 Ide Simpel tapi Bikin Betah Berlama-lama di Rumah
Greek yogurt
Kombinasi karbohidrat kompleks dan protein adalah kunci agar tubuh tidak cepat mengalami “energy crash” di siang hari.
3. Jangan Abaikan Serat dari Sayur dan Buah
Serat berperan penting dalam memperlambat penyerapan gula dan menjaga sistem pencernaan tetap stabil selama puasa.