Tak Hanya Mengenyangkan, Inilah Manfaat Ketupat Bagi Kesehatan Tubuh

Karbohidrat kompleks ini dapat dicerna secara perlahan.

Memberikan energi yang tahan lama menjaga kenyang dan menghindari lonjakan gula darah yang drastis.

 

2. Kaya serat

Ketupat juga mengandung serat tinggi.

Serat adalah zat yang penting untuk pencernaan dan kesehatan usus.

Mengonsumsi makanan yang kaya serat dapat membantu menjaga saluran pencernaan tetap sehat mencegah sembelit dan membantu mengurangi risiko penyakit usus seperti penyakit divertikular dan kanker usus.

 

3. Sumber protein

Ketupat sering disajikan dengan hidangan tambahan seperti rendang opor ayam atau sate.

Hidangan ini mengandung protein yang penting untuk pertumbuhan dan pemeliharaan jaringan tubuh. Protein juga membantu memperbaiki sel-sel yang rusak dan berperan dalam sistem kekebalan tubuh.

 

4. Rendah lemak

Ketupat adalah makanan yang rendah lemak jenuh terutama jika dikukus tanpa tambahan minyak.

Lemak jenuh yang berlebihan dalam makanan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

Sumber: