Penderita Diabetes Gak Perlu Pusing! Ikuit 8 Cara Mudah Menaikkan Berat Badan, Terbukti Dalam Hitungan Hari

BACA JUGA:20 Tips Sederhana Terhindar dari Diabetes di Usia Muda, Simak Kuy!

Konsultasikan dengan ahli gizi agar membantu membuatkan jadwal makan yang berfokus pada peningkatan konsumsi kalori.

Namun sekaligus juga memperhatikan kadar yang benar bagi penderita diabetes.

2. Mengkonsumsi Produk Susu Tinggi Lemak 

Meskipun makanan jenis ini bisa membantu menaikkan berat badan tetapi harus diingat juga kadar lemak jenuh dan karbohidrat didalamnya agar gula darah bisa terus dikontrol.

BACA JUGA:5 Manfaat Buah Takokak Bagi Kesehatan, Ternyata Dapat Mencegah Diabetes

Makanan yang mengandung lemak tinggi termasuk susu yoghurt dan keju.

3. Membatasi Konsumsi Kafein 

Sebisa mungkin teh, kopi hitam dan lainnya mengandung cafein dihilangkan dari jadwal makan harian.

4. Menghindari Makanan dan Minuman Rendah Kalori

BACA JUGA:Ampuh Cegah Diabetes! Ini Segudang Manfaat Daun Kenikir untuk Kesehatan

Sebaiknya hindari produk-produk khusus diet, carilah makanan yang mempunyai kalori tinggi.

5. Menambahkan Minyak Zaitun atau Minyak Alpukat pada Sayuran

Kedua minyak ini memiliki kandungan Omega 9 yang baik untuk kesehatan jantung dan lemaknya dan baik untuk menambah berat badan.

5. Mengonsumsi Makanan Sehat dengan Kadar Kalori yang Lebih Tinggi

Sumber: