Mau Menurunkan Berat Badan Usai Lebaran? Gampang Cukup Konsumsi 7 Makanan Ini Saja

BACA JUGA:Meski Rasanya Asam Ternyata Buah Kedondong Punya Banyak Manfaat untuk Kesehatan, Nomor 5 Cegah Penuaan Dini

BACA JUGA:Bikin Panjang Umur! 9 Sayur dan Buah Ini Jadi Rahasia Awet Muda Meski Usia Menua

Contohnya, seperti dada ayam tanpa kulit, daging sapi tapi lemak.

Pilihan lainnya yakni ikan, yang kaya akan sumber protein berkualitas tinggi serta rendah kalori.

Perlu diketahui, makanan yang mengandung protein bisa menjaga massa otot sehingga membuat kenyang lebih lama.

Hanya saja, untuk cara memasak agar tetap sehat dengan cara direbus, dikukus dan dipanggang.

BACA JUGA:Selain Lezat dan Manis, Kulit Buah Manggis Punya Segudang Khasiat Lho, Yuk Kepoin

BACA JUGA:Selain Buahnya yang Enak, Biji Pepaya Juga Punya 9 Manfaat yang Baik untuk Menjaga Tubuh agar Tetap Sehat Lho

Hal ini agar terhindar dari lemak tambahan dan kalori yang tidak perlu.

7. Ikan Berlemak

Makanan yang bisa membantu menurunkan berat badan lainnya yakni ikan berlemak.

Ikan yang bisa jadi pilihan yakni tuna, sarden dan salmon.

BACA JUGA:Kaya Antioksidan Hingga Serat, Ini 8 Manfaat Delima untuk Kesehatan, Buah Lain Mana Punya

BACA JUGA:Dapat Sehatkan Jantung?, Inilah 10 Khasiat Utama Dari Buah Apel Untuk Kesehatan Tubuh

Jenis ikan ini memiliki kandungan asam lemak omega 3 yang bagus untuk kesehatan jantung dan otak.

Sumber: