LUAR BIASA! Inilah 4 Manfaat Konsumsi Kentang Secara Rutin, Kamu Suka?

BACA JUGA:Produksi Minyak di Lapangan Mangun Jaya Capai 1200 BOPD, Pertamina EP Ramba Field Gelar Syukuran

Prebiotik ini sangat penting untuk menjaga keseimbangan mikrobioma usus, yang berhubungan langsung dengan kesehatan jantung, metabolisme dan sistem kekebalan tubuh.

Dengan mengonsumsi kentang yang telah didinginkan, anda tidak hanya mendukung kesehatan usus, tapi juga menjaga tubuh tetap sehat secara keseluruhan.

4. Meningkatkan kesehatan Tubuh Secara Menyeluruh

Kamu yang berusia 50 tahun keatas, kentang bisa menjadi tambahan yang sangat berguna dalam diet harian.

BACA JUGA:Manchester City Kalah 5 Kali Beruntun di Semua Kompetisi, Ini Kata Pep Guardiola Mengapa Ia Tidak Dipecat

BACA JUGA:Beli Spare Part Asli Suzuki Lebih Hemat Saat Pameran, Diskon Hingga 25 Persen

Selain kalium dan serat, kentang mengandung vitamin C, vitamin B6, polifenol dan magnesium, nutrisi yang sangat dibutuhkan tubuh.

Vitamin C membantu memperkuat sistem imun, mengurangi peradangan dan melawan risiko penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.

Vitamin B6 berperan penting dalam mengatasi anemia dan depresi.

Polifenol, tertama chlorogenic acid (CGA) membantu mengendalikan gula darah, mengurangi peradangan serta menjaga kesehatan jantung.

BACA JUGA:Spesifikasi Dari Motor Yamaha Cygnus Gryphus 125, Desain Sporty Harga Rp 40 Jutaan

BACA JUGA:Kemenag Upayakan Sertifikasi Guru Tuntas dalam 2 Tahun

Sedangkan magnesium dalam kentang bermanfaat untuk mencegah stroke, diabetes dan osteoporosis.

Sumber: